Lodhja vizuale është një grup simptomash që e bëjnë syrin e njeriut të shikojë objektet më shumë sesa funksioni i tij vizual mund të durojë për shkak të shkaqeve të ndryshme, duke rezultuar në dëmtim vizual, siklet të syve ose simptoma sistemike pas përdorimit të syve。
Studimet epidemiologjike treguan se 23% e fëmijëve në moshë shkollore, 64% ~ 90% e përdoruesve të kompjuterit dhe 71.3% e pacientëve me sy të thatë kishin shkallë të ndryshme të simptomave të lodhjes vizuale.
Pra, si duhet të lehtësohet apo parandalohet lodhja vizuale？
1. Dieta e ekuilibruar
Faktorët dietikë janë faktorë të rëndësishëm rregullatorë që lidhen me incidencën e lodhjes vizuale. Plotësimi i duhur dietik i lëndëve ushqyese përkatëse mund të parandalojë dhe vonojë shfaqjen dhe zhvillimin e lodhjes vizuale. Të rinjtë pëlqejnë të hanë snack, pije dhe ushqim të shpejtë. Ky lloj ushqimi ka vlerë të ulët ushqyese, por ka kalori të mëdha. Futja e këtyre ushqimeve duhet të kontrollohet. Hani më pak marrje, gatuajeni më shumë dhe hani një dietë të ekuilibruar。
2. Përdorni pikat e syve me kujdes
Pika të ndryshme të syve kanë përdorimet e tyre, të tilla si trajtimi i infeksioneve të syve, zvogëlimi i presionit intraokular, lehtësimi i inflamacionit dhe dhimbjes, ose lehtësimi i syve të thatë. Ashtu si ilaçet e tjera, shumë pika të syve kanë një shkallë të efekteve anësore. Përdorimi i shpeshtë i pikave të syve jo vetëm që do të shkaktojë varësi të drogës, do të zvogëlojë funksionin e vetë-pastrimit të syve, por gjithashtu do të shkaktojë dëme në kornea dhe konjuktiva. Pikat e syve që përmbajnë përbërës antibakterialë gjithashtu mund të bëjnë baktere në sy rezistente ndaj ilaçeve. Pasi të ndodhë një infeksion i syve, nuk është e lehtë ta trajtosh atë.
3. Ndarja e arsyeshme e orarit të punës
Studimet kanë treguar që intervalet e rregullta mund të rivendosin sistemin rregullues të syrit. Ndjekja e rregullit 20-20-20 kërkon një pushim 20 sekondë nga ekrani çdo 20 minuta. Sipas Optometry Times, optometristi i Kalifornisë Jeffrey Anshel projektoi një rregull 20-20-20 për të lehtësuar pushimin dhe për të parandaluar lodhjen e syve. Kjo do të thotë, bëni një pushim çdo 20 minuta duke përdorur kompjuterin dhe shikoni peizazhin (mundësisht jeshil) 20 metra (rreth 6m) larg për të paktën 20 sekonda.
4. Vishni lentet kundër lodhjes
Lentet optike të universit anti-lente miratojnë dizajn asimetrik, i cili mund të optimizojë funksionin e shkrirjes së vizionit binokular, në mënyrë që të ketë një definicion të lartë dhe fushë të gjerë të shikimit kur shikon afër dhe larg. Përdorimi i funksionit të rregullimit ndihmës të përdorimit të afërt mund të zvogëlojë në mënyrë efektive simptomat e thatësisë së syve dhe dhimbjes së kokës të shkaktuar nga lodhja vizuale. Për më tepër, tre lloje të ndryshme të dritës më të ulët prej 0.50, 0.75 dhe 1.00 janë krijuar për të zgjedhur të gjitha llojet e njerëzve, të cilat mund të zvogëlojnë në mënyrë efektive lodhjen vizuale të shkaktuar nga përdorimi i syve me kohë të gjatë dhe të takojnë të gjitha llojet e punëtorëve të afërt, siç janë studentët, punëtorët me jakë të bardhë, piktorët dhe shkrimtarët.
Universi Lens Lenja e Lodhjes Optike të Universit ka kohë të shkurtër adaptimi për të dy sytë. Especiallyshtë veçanërisht e përshtatshme për fillestarët. Isshtë një lente funksionale e disponueshme për të gjithë. Mund të shtohet gjithashtu me modele të veçanta siç janë rezistenca e ndikimit dhe rezistenca e dritës blu për të zgjidhur telashet e lodhjes vizuale.
